약 없이 면역력 높이는 방법 – 자연 치유의 원리와 실천법
면역력이란 무엇이며, 왜 중요한가?우리 몸은 매일 수많은 바이러스, 박테리아, 독소 등의 외부 병원체에 노출되고 있습니다. 이때 건강을 유지하는 핵심 요소가 바로 면역력(Immune System)입니다. 면역력이란 외부 병원체를 인식하고 방어하는 신체의 자가 보호 시스템으로, 이 기능이 강할수록 감기, 독감, 각종 감염성 질환뿐만 아니라 암과 같은 중증 질환의 예방에도 중요한 역할을 합니다.하지만 면역력은 단순히 유전적으로 결정되는 것이 아니라, 생활 습관과 환경 요인에 따라 강화하거나 약화될 수 있습니다. 스트레스, 수면 부족, 잘못된 식습관, 운동 부족 등으로 인해 면역력이 저하되면 감염에 취약해질 뿐만 아니라, 만성 피로, 염증, 알레르기 등의 증상이 나타날 수 있습니다.대부분의 사람들은 면역력이 ..
2025. 3. 7.
