한방에서 보는 체질별 건강 관리법 – 사상체질 이해하기
왜 체질별 건강 관리가 중요한가?건강을 유지하는 방법은 사람마다 다릅니다. 어떤 사람은 고기를 먹으면 기운이 나지만, 어떤 사람은 고기를 먹으면 소화가 안 되고 몸이 무거워집니다. 어떤 사람은 여름철에도 손발이 차가운데, 어떤 사람은 겨울에도 더위를 많이 탑니다. 이러한 차이는 개인이 타고난 체질에 따라 달라집니다.한의학에서는 사람마다 체질이 다르며, 각 체질에 맞는 건강 관리법이 필요하다고 봅니다. 특히, 조선 후기 한의학자 이제마(李濟馬)가 창안한 사상체질(四象體質) 이론은 사람을 네 가지 체질로 분류하여, 체질별 건강 관리 방법을 제시하고 있습니다.사상체질 이론에 따르면 사람은 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 네 가지 체질로 나뉘며, 각 체질은 신체적 특징, 성격, 장기의 강약, 적합한 음식과 피..
2025. 3. 4.
