두통에 효과적인 지압법 – 하루 5분 셀프 마사지
두통은 왜 발생할까?두통은 현대인들이 자주 겪는 증상 중 하나로, 단순한 불편함을 넘어 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있는 주요 건강 문제입니다. 심할 경우 집중력 저하, 피로 누적, 기분 변화, 소화 장애 등을 동반하며, 만성화되면 일상생활에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 두통은 누구나 경험할 수 있는 흔한 증상이지만, 그 원인은 매우 다양합니다.가장 일반적인 두통 원인으로는 스트레스, 피로, 수면 부족, 잘못된 자세, 소화 장애, 기압 변화 등이 있습니다. 스트레스가 많을수록 근육이 긴장하게 되고, 이로 인해 혈액순환이 원활하지 않아 두통이 발생할 수 있습니다. 또한, 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 인해 눈의 피로와 목·어깨 근육의 긴장이 심화되면서 긴장성 두통이 증가하는 추세입니다.특히,..
2025. 3. 6.
