자연요법1 스트레스가 면역력을 떨어뜨리는 이유와 이를 극복하는 자연 요법(1) 1. 스트레스와 면역 체계의 상관관계스트레스는 인간의 생존에 필수적인 반응이지만, 만성적으로 지속될 경우 다양한 건강 문제를 유발할 수 있다. 특히 면역력 저하는 스트레스가 야기하는 대표적인 부정적 결과 중 하나다. 인간의 면역 시스템은 외부 병원체로부터 신체를 보호하는 역할을 하는데, 스트레스는 이 체계를 불안정하게 만들어 질병에 더 쉽게 노출되도록 한다.스트레스를 받으면 우리 몸은 코르티솔(cortisol)이라는 스트레스 호르몬을 분비한다. 이 호르몬은 단기적으로는 염증을 줄이고 에너지를 제공하여 스트레스 상황을 극복하는 데 도움이 되지만, 장기적으로 분비가 지속되면 면역 세포의 활동을 억제한다. 예를 들어, 백혈구의 수가 감소하고, 자연 살해 세포(NK cells)의 기능이 저하되며, 염증 반응이 .. 2025. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
