반신욕1 반신욕과 족욕으로 면역력 높이기 – 체온 상승이 주는 건강 효과 따뜻한 물이 건강을 지킨다 – 체온과 면역의 숨은 연결고리현대 의학은 체온과 면역력 사이의 밀접한 연관성을 점점 더 주목하고 있다. ‘면역력은 체온에 비례한다’는 말처럼, 체온이 1℃만 낮아져도 면역 기능이 약 30% 이상 저하된다는 연구 결과는 이를 뒷받침한다. 하지만 빠르게 변화하는 라이프스타일과 만성적인 스트레스, 운동 부족 등으로 인해 많은 현대인들은 평소 정상 체온보다 낮은 ‘저체온 상태’를 경험하고 있으며, 이는 면역력 저하, 만성 피로, 각종 염증성 질환의 위험 증가로 이어지고 있다. 이런 맥락에서 단순한 일상 습관이 건강을 지키는 열쇠가 될 수 있는데, 그 대표적인 예가 바로 ‘반신욕’과 ‘족욕’이다. 이 두 가지 온열요법은 체온을 인위적으로 상승시켜 면역력을 끌어올리고, 순환 개선과 노폐.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
